개인적 차원에서 근·골격계질환 예방법 어떤 것이 있나요?

근골격계 질환 예방을 위한 개인적 방법

작업 중에는 자세를 자주 변동시켜 한 자세를 지속하는 시간을 최소화합니다. 지나치게 구부리거나, 뻗거나, 비트는 움직임은 피해야 합니다. 작업 속도를 적절하게 유지하고, 작업자가 휴식시간을 확보하여 이완이나 간단한 운동을 할 수 있도록 배려하는 것이 중요합니다.